いつもありがとうございます。 スマホ脳で有名になった アンデシュ・ハンセンさんの著書 『運動脳』を遅ればせながら 読みました。 特にランナーの方に良い情報が たくさんあったのでシェアします! 本書で強く勧めている運動は 筋トレやストレッチではなく …
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