いつもありがとうございます。
先日4月23日から25日まで
2泊3日で静岡県御殿場市にあります
ありがとう寺で
第78回ありがとう断食セミナーに
参加してきましたのでレポートします。
初日の様子はこちらのブログから→
2日目は
朝7時に禅堂に集合です。
6時30分にホテルを出てゆっくりと
禅堂に向かいます。
禅堂に行くまでにありがとう神社など
ちょっとした山を登るので
良い運動になります。
集合したらまず
酵素ドリンクをいただきます。
ゆずの酵素を水で適量に薄めて
いただきます。
自家製の酵素でとても飲みやすく
美味しかったです。
酵素ドリンクをみんなでいただいた後は
時之栖敷地内を散歩です。
看板娘？のヤギのメイちゃん
時之栖敷地内のグランピング施設からの富士山
日本一大きなの鐘
オランダから船で運んできたそうです。
みんなでゆっくりと散歩
サッカー場などスポーツ施設も充実
ありがとう神社では
全員で笑いヨガをしました。
約1時間くらいかけて
時之栖を散歩して禅堂に戻り
休憩です。
この断食合宿中は
プログラムも盛りだくさんでしたが
休憩が多くゆっくりと時間が流れていきます。
休憩中は
ひげ茶（とうもろこしのひげ）と
白湯を自由に飲むことができます。
好みで精製されていない
黒糖と天然塩でミネラルを補給します。
休憩中は参加者同士で
仲良く会話や情報交換。
さまざまな方が参加していて
異業種交流会のようです。
休憩後は
炎の祈り合わせです。
護摩堂に移動して
護摩を焚いてもらいながら
般若心経やありがとうを唱えます。
この炎の祈り合わせは
毎日9時から30分行っていて
セミナー参加者以外でもその時間なら
参加できます。
昨年末に
一度下見を兼ねて
お邪魔させていただき
炎の祈り合わせをやらせてもらっていたので
流れが分かっていました。
炎の祈り合わせ後にも休憩。
11時からは
町田宗鳳住職の講義です。
健康や断食の効果などを
講義してもらいました。
その後はまた休憩。
休憩後には
写経を行いました。
写経もセミナーだけでなく
日常からできるようです。
写経後は
ちょっとした自由時間です。
時之栖敷地内の
金魚専門の水族館に行きました。
（参加者は割引券をもらえます）
とても癒される時間でした。
14時30分に禅堂に集合。
その後は甘酒をいただきます。
この甘酒はありがとう寺オリジナルの
甘酒で購入することもできます。
甘酒をいただいた後は
楽健法という足踏みマッサージを
ペアで行いました。
楽健法もじっくり行い
休憩。
プログラムごとに休憩があるので
ゆっくりできます。
休憩後は
また護摩堂で炎の瞑想（護摩祈祷）です。
先ほど書いた写経とお札を
焚いてもらいます。
運良くその日は
弘法大師の像がありがとう寺に届き
護摩堂に飾るご開帳の日でした。
貴重な日に立ち会えることができて
本当にラッキーです。
炎の瞑想中に
弘法大師像に不思議な光が
当たり貴重な体験もできました。
炎の瞑想後にも休憩。
休憩後はすっかり日も暮れていました。
その後は
禅堂で2日目最後のありがとう禅です。
ありがとう禅は
感謝禅、観音禅、瞑想を行いました。
感謝禅は
今までの人生でお世話になった人を
思い浮かべながら
あ〜
り〜
が〜
と〜
う〜
と、ありがとうを一文字ずつ
ひたすら唱えます。
ありがとう禅の最中は
全員の声がまるで楽器を演奏しているかのように響き渡ります。
観音禅は
ありがとうを一文字ずつ
ハミングで唱えます。
クリスタルボウルの音とともに
瞑想を行いました。
ありがとう禅の後には
酵素ドリンクを飲んで
2日目の解散です。
解散後は
時之栖のイルミネーションを見学。
日本一の噴水イルミネーションを見てきました。
噴水イルミネーションもすごく良かったですが敷地内がライティングされていて全体的に感動しました！
イルミネーションを見てホテルに戻って
温泉に入り2日目もあっという間に終了。
3日目、最終日は
6時30分に禅堂に集合。
最終日の朝も酵素ドリンクから
始まります。
この日の酵素ドリンクは梅でした。
梅の酵素ドリンクも美味しかったです！
その後は
町田宗鳳住職のお話と
最後のありがとう禅。
正直、疲労からかちょっと集中力を
欠いてしまいましたが
なんとか終了。
さあ、ここからが
ありがとう断食のメインイベント
『感謝の食事』です。
禅堂からホテルに移動して
食事をいただき宿便排泄します。
きちんと順序があり
まずは梅干しをお湯で溶いて作る
梅湯を3杯！
その後はふろふき大根で
梅湯と一緒に2杯！
もうこの時点ですでにお腹いっぱい！！
最低5杯は梅湯を飲まないと次に
進めません。
梅湯を飲み干したあとは
適宜、生野菜やバナナ、チーズを
食べながらお腹の状態を待ちます。
出なかったらどうしよう・・・
なんて心配はご無用。
一度便意を感じたら
なかなかトイレから離れられないくらいの感じに。
計7回トイレに行きました。
宿便排泄終了したら
天然酵母のパンとミルクティーで終了。
もうお腹パンパンです。
この断食後に回復食で何を摂るのかが
大事でその注意事項もていねいに説明を受けました。
各自終了後はホテルをチェックアウトして
時之栖敷地内の温泉へ。
温泉に入る時間も長くあり
ゆっくりして疲れを癒します。
温泉の体重計で測ったら
あれだけ感謝の食事で大量に食べても
前夜の体重よりも1キロ減っていました。
それだけ出したってことですね。
温泉にゆっくり入り
最後は禅堂で閉会式。
初日同様、参加者ひとりずつ
感想を言います。
ありがとう禅で
今までお世話になった方を
イメージしてありがとうを唱えるという
体験が私にとって一番印象に残りました。
両親、祖母祖父から
兄弟親戚、
妻、子どもや
保育所、小中高の先生や友だち
さらに大学や鍼灸の学校、
前職にお世話になった方々など
たくさんの方にお世話になり
今を生かしてもらっているのだと
改めて実感できました。
瞑想やありがとう禅は
帰ってからも続けていこうと思います。
3日間お世話になった皆様と
スタッフの方々
さらに町田宗鳳住職
今までの人生でお世話になった全ての人に感謝して日々過ごしていきます。
ありがとうございました。
