いつもありがとうございます。
先日で冬から通っていた
山梨の研修会もひと段落しました。
休診日と研修会の日程がかさなり
運良く受講できました。
（ということはほぼ休みなし）
先日の最終日には
家族のお土産として
信玄餅で有名な桔梗屋の
工場アウトレットで
たくさん買い物してきました。
もちろん山梨なので
ワインも！
一升瓶ワインを2本！
さらに
桔梗屋では
信玄餅ソフトも！
さらに帰りには
天下一品甲府向町店にて
いつものこってり。
ごちそうさまでした。
ということで
たくさん美味しいものを
食べた、からではないですが
今月もファスティング開始しました！
今回は3日間の予定です。
やり方は
先月参加した、ありがとう寺での
断食合宿で摂ったものを
中心に再現してやっています。
固形食は一切摂らず
水分はミネラルウォーターか
とうもろこしのひげ茶。
とうもろこしのひげ茶は
ありがとう寺でもいただきましたが
ノンカフェインでカロリーもなく
さらにほのかな甘みを感じるので
飽きません。
あとは酵素ドリンクと
さとうきびの黒砂糖を適宜という形です。
昨日スタート時は
62.6キロ。
今朝は60.8キロに落ちていました。
ただ体重を減らす目的ではありませんが
チェックはします。
しっかり胃腸を休めて
また美味しいものを食べたいと思います。
