いつもありがとうございます。
昨日から2泊3日で
リトリートに来ています。
リトリートとは
リトリート（Retreat）とは、数日間住み慣れた土地を離れて、仕事や人間関係で疲れた心や体を癒す過ごし方のことです。
今回は日常を忘れて
リフレッシュすることと
からだとこころのデトックスも含めての
滞在です。
リトリートの語源はリトリートメント（retreatment)。
本来は避難所や隠れ家の意味のようですが
近年欧米では「日常生活から離れてリフレッシュする時間をもち、心身ともにリセットする」といった意味で使われていて、日本では『転地療法（療養）』とも言い換えられるそうです。
また、仏教にもリトリートの考え方が
存在するそうで「ヴィパッサナー」
というインドのもっとも古い瞑想法のひとつがそれにあたります。
ヴィパッサナー（Vipassana）とは、「物事をあるがままに見る」という意味。外界とのコミュニケーションを一切経ち、いま、この瞬間に意識を集中することで、ありのままの自分に気づくというものです。
この施設では
瞑想、断食、温泉、睡眠に加え
鍼灸治療などのケアもプログラムとして
パックになっています。
新潟に戻ってきたら
体験記を更新しますね。
