おっさんがパーソナルトレーニング受けてきた話

いつもありがとうございます。

先週のことですが

私、パーソナルトレーニング

デビューしました！

というのも

春に開院したクリニック内で

パーソナルトレーニングを

受けられるので

受講してきました。

こちらのクリニックでは

整形外科が主な科目で

医師が診断、リハビリは

理学療法士が担当、その他に

パーソナルトレーナーを

配置して

適材適所、トータルで

アプローチしていく

クリニックです。

通常のクリニックでは

理学療法士はいるものの

パーソナルトレーナーがいる

クリニックは珍しいです。

開院前の健康講座で

院長先生や理学療法士の先生方に

ご挨拶して

クリニックの内容を確認していました。

今回受けたのは

カウンセリングと

パーソナルトレーニング30分の

コースです。

カウンセリングでは主に

生活習慣や食事のアドバイスを

受けました。

自分で現状を言語化して

伝える作業は

普段は逆なので

新鮮な気分でした。

分かっていても

アルコール摂取が一番の問題ありですね。

どうしても夕食時に

アルコールを飲みたくなるので

最近はノンアルコールの

ハイボールを飲んでいます。

アサヒ スタイルバランス 食生活サポート ハイボール ノンアルコール 350ml×2ケース/48本

やはり、ノンアルコールなので

翌日の目覚めがよく

早朝しかトレーニングできない

私にとっては

続けていくことが大事だと実感しました。

パーソナルトレーニングでは

ここ数年、ランニングの

パフォーマンスが落ちていることに対して

トレーニングやストレッチなどの

指導を受けました。

普段、私が提供している

考え方にはなかった視点で

勉強になりました。

ケアの方法も教えてもらい

実践あるのみです。

自分のからだでも

客観的に評価をしてもらうと

より対策が

立てられますね。

アルコール量も

ストレスがない程度に

コントロールしていきます。

今回お世話になったのは

『新潟骨とスポーツのクリニック』です。

リンクを貼っておきますので

ご興味のある方はぜひご覧ください。

honespo.jp