「毎年、春になるとなんとなく調子が悪い…」そんなあなたへ。
鍼灸師 × 分子栄養学の視点から「春のメンタル不調」を徹底解説！
春が来ると、なぜか イライラ・落ち込み・やる気が出ない・体がだるい…
そんな症状に悩んでいませんか？
それ、春のせい かもしれません。
東洋医学では春は「肝（かん）」の季節とされ、
気の巡りが乱れると不調が出やすくなる と考えられています。
さらに、分子栄養学の視点では、春は「セロトニン不足」や「鉄・ビタミン不足」による
メンタルの乱れが起こりやすい のです。
本書ではこんなことがわかります。
- 春に起こるメンタル不調の原因 とは？（自律神経・ストレス・栄養不足）
- 東洋医学的な春の養生法（ツボ押し・お灸・デトックス習慣）
- 分子栄養学の視点で春の不調を改善（セロトニンを増やす食事＆サプリ活用法）
- 朝・昼・夜の生活習慣の整え方（1日5分のセルフケアで春を快適に）
春の不調は「体からのサイン」
本書を読めば、「春の不調は防げる！」 ことが実感できるはず。
あなたも 春をもっと快適に、元気に過ごしてみませんか？
特典付き
- 春の不調チェックリスト（あなたの体調をセルフチェック）
- 春のおすすめ食材リスト（何を食べればいいか迷わない）
今から「春の養生」を始めましょう!
