stand.fmで「田舎の鍼灸師が教える健康習慣ラジオ」を始めました
このたび、stand.fmで音声配信を始めました。
番組名は、
「田舎の鍼灸師が教える健康習慣ラジオ」
です。
これまで、ブログやメルマガ、Kindle本など、文章で健康について発信することは続けてきました。
メルマガのタイトルも、
「田舎の鍼灸師が教える健康習慣」
です。
今回はその流れを活かして、文章だけでなく「声」でも、日々感じていることや健康のヒントをお届けしていこうと思います。
一番の目的は「話す練習」です
実は、このラジオを始める一番の目的は、健康情報を発信することだけではありません。
自分自身の話す練習も兼ねています。
私は普段、鍼灸院で患者さんと1対1でお話しすることは多くあります。
問診をしたり、体の状態を説明したり、施術中に会話をしたりすることは日常的に行っています。
ただ、複数人の前で話したり、会議や講座で急に感想を求められたり、マイクに向かって話したりすることは、正直あまり得意ではありません。
頭の中ではいろいろ考えていても、いざ話そうとすると言葉がまとまらない。
そんなことが今でもあります。
そこで、まずは3分程度の短い音声配信から始めて、少しずつ「話すこと」に慣れていこうと思いました。
音声ブログのように、ゆるく続けていきます
この番組は、堅い健康講座というよりも、音声ブログのような形で続けていく予定です。
日々の臨床で感じたこと。
暮らしの中で気づいたこと。
冷え、疲れ、睡眠、自律神経、胃腸、姿勢、歩き方、足元のこと。
また、ランニングや登山を通して感じた体のことなども、田舎の鍼灸師の目線でお話ししていきます。
専門的になりすぎず、でも鍼灸師としての視点は大切にしながら、聞いてくださる方が少しでも自分の体を見直すきっかけになればうれしいです。
まずは週1回、土曜朝の配信から
最初は無理をせず、週1回の配信から始めます。
土曜日の朝に、3分程度の短い音声をお届けする予定です。
通勤中、家事の合間、散歩中、朝の支度中などに、気軽に聞いていただければと思います。
うまく話せないところもあるかもしれませんが、それも含めて少しずつ練習していきます。
番組の最後には、毎回この言葉で締めたいと思っています。
今日もひとつ、自分のからだにやさしいことを。
がんばる自分も、立ち止まる自分も大切にしていきましょう。
健康づくりは、特別なことを一気に頑張るよりも、日々の小さな積み重ねが大切です。
このラジオも、そんな小さな健康習慣のひとつになればうれしいです。
stand.fmで配信していますので、よろしければお聞きください。
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