第17回南魚沼グルメマラソンに参加しました
今年も第17回南魚沼グルメマラソンに参加してきました。
私にとって、この大会の1/8マラソン（5.3km）は春の効果測定です。
ハーフマラソンのような長い距離ではありませんが、今の走力を確認するにはちょうどいい距離です。
今回で1/8マラソンは8回目の出場。
何度も走ってきたコースだからこそ、自分の状態がよく分かるレースでもあります。
ところが今年は、過去ワースト記録を大幅に更新する結果となりました。
なかなかブログを書くにも頭が整理できませんでした。
今年は過去ワースト記録を大幅更新
レース後、記録を確認して思わず苦笑いしてしまいました。
これまでのワーストを大きく下回る結果。
正直なところ、ここまで走れないとは思っていませんでした。
もちろん年齢による変化もあります。
しかし、それだけでは説明できないほど走れなかった印象です。
春先から継続してトレーニングを積んできただけに、悔しさの残る結果となりました。
当日のコンディションは予想以上に過酷だった
当日は朝から気温が高めでした。
まだ梅雨入り前でしたが気温が高く、走るには厳しいコンディションだったと思います。
5.3kmという短い距離だから暑さの影響は少ないと思われるかもしれません。
しかし実際には、スタート直後から暑く感じました。
毎年参加している大会だからこそ、少し厳しい気象条件だったことを実感しました。
もちろん全員が同じ条件です。
言い訳にはなりませんが、結果に影響した要素の一つだったことは間違いないと思います。
今年取り組んだトレーニング
今年は昨年までとは少し練習内容を変えていました。
軸にしたのは週1回のLTペース走です。
持久力とスピード持久力の向上を狙い、継続して取り組んできました。
一方で、今振り返ると低強度走が不足していた可能性があります。
LTペース走自体は悪くなかったと思います。
しかし、それを支える土台となるジョグやゆっくりした距離走が足りなかったのかもしれません。
今回の結果を受けて、改めてトレーニング全体のバランスを見直す必要性を感じています。
レースを振り返る
レースプラン自体は明確でした。
スタートから1kmは緩やかな登りです。
ここで突っ込むと後半失速することは、過去の経験から十分理解していました。
そのため予定通り抑えて入りました。
問題はその後です。
2km以降からペースアップし、残り2kmでさらに上げる。
そんなイメージで走っていました。
しかし、上がりませんでした。
脚が動かないわけではありません。
でもスピードが乗らない。
「ここから」という場面で切り替えられなかったことが、今回の最大の敗因だったと思います。
コースを知り尽くしていても結果は別だった
このコースは何度も走っています。
さらに今回は大会の約1カ月前に、実際のコースを80％程度の力で試走していました。
コースの特徴もアップダウンも頭に入っています。
準備不足だったとは思っていません。
それでも結果は出ませんでした。
マラソンは本当に難しいスポーツです。
経験や知識だけでは結果につながらない。
だからこそ面白くもあります。
今回の結果は、自分の現在地を知る良い機会になりました。
グルメ村は今年も最高だった
どんな結果でも南魚沼グルメマラソンの楽しみは変わりません。
やはりグルメ村です。
魚沼産コシヒカリ食べ放題をはじめ、美味しいものがたくさん並びます。
レース後のビールもいただきました。
ただ、今年のビールはいつもより少し苦く感じました。
おそらくレース結果が影響していたのでしょう。
それでも家族と過ごす時間は格別でした。
悔しさも含めて、南魚沼グルメマラソンです。
おわりに
今回は過去ワースト記録を大幅に更新しました。
正直、落ちるところまで落ちた気分です。
しかし、悪いことばかりではありません。
結果が悪かったからこそ、課題が見えました。
トレーニング内容は本当に適切だったのか。
低強度走は足りていたのか。
疲労管理はどうだったのか。
考える材料はたくさんあります。
ランニングは結果が出ないこともあります。
それでも、自分なりに試行錯誤しながら続けていくことに意味があると思っています。
今回の結果を受け止め、トレーニング内容を見直しながら、これからもあきらめずに走り続けたいと思います。
