いつもありがとうございます。
ジャストフィットのお手伝いで
お馴染みのシューズアドバイザー
藤原商会、藤原さんのランニングイベント
参加レポート第2弾です！
前回までの
ランニングショップからナイトランは
こちらから
水曜日はナイトランからの
ランナーの皆さんたちと忘年会。
ほどほどにして翌日の
ヒルラン・タイムトライアルに備えます。
木曜日のヒルランは
トラックや外周でのスピード練習の日ですが
この日は年内最終日ということで
トラックで5000メートルタイムトライアルです。
久しぶりのトラック。
というか今年初で今年最後の
トラック練習となりました。
集合場所は
平塚駅近くの太古の湯。
ここに荷物を置いて
競技場までランニングでいきます。
平日ですが、多くのランナーが集まりました。
競技場までのジョグも
皆さんとコミュニケーションできて
良かったです。
競技場は
湘南ベルマーレの本拠地
湘南BMWスタジアム平塚です。
今回お邪魔した時間は有料の時間でしたが
お昼は無料でトラックの使用ができるそうです。
新潟にはなかなか競技場が近くにないので羨ましい環境ですね。
軽くアップをして
走力別に2組でのタイムトライアルです。
私は2組目でサブスリーランナーや
藤原さんと一緒に走りました。
タイムトライアルとはいえ
半分シーズンオフ状態なので無理せず
でも新潟から平塚まで来たのでできる範囲で
走りました。
結果、キロ3分50秒ペースで
19分30秒。
今シーズンベストが18分30秒なので
練習不足のなかではまあまあです。
こういう練習はひとりではできませんね。
タイムトライアル後もみなさんで
太古の湯までダウンして帰ってきました。
この日もゆっくり温泉に入ってから
2日連続の忘年会です。
昨夜もそうでしたが
単なる飲んで話して終わる会ではなく
今年の振り返りや感想などを
ひとりひとりお話したり
藤原さんがお話したりと貴重な時間でした。
そのなかで、
『トレーニングとは、盲目的にハードにやっても効果は見えない ロジックにできないことをできるようにする作業がトレーニング』
とおっしゃっていました。
市民ランナーな多くは
走行距離や負荷を高くすることが
走力を高める方法だと思っています。
ですが、
ハードにやるだけは訓練。
ケガや痛みを抱えて走るのは
ナンセンスです。
いかにスマートに走るかが
楽しいランニングライフに
必要なのではないでしょうか？
そのためには
シューズ選びなどのギアの選択、
ロジックに再現性のあるトレーニングの
積みかさねがたいせつです。
多くのランナーは
たくさんレースに出て振り返りをせず
また、走れなかった、と嘆くことが多いですね。
うまく走れたとき、
そうでなかったときの
状態や状況をしっかり把握して
次回に活かすことが大事ですね。
今回は1泊2日で参加させて
もらいましたが私自身も勉強になりました。
ランナーとして
治療家として
引き出しが増えました。
忘年会終わりで
帰りの電車の時間まで
藤原さん夫妻にヒルランに参加されている方がオーナーなお店に連れて行ってもらいました。
短い時間ですが
美味しいお酒と料理をありがとうございました！
平塚の隠れ家的名店、
『GARYU』さんでご馳走になりました。
『GARYU』さんの情報はこちら
https://mrs.living.jp/shonan/town_gourmet/reporter/3339424
平塚のみなさんに良くしてもらい
本当に感謝です。
ありがとうございました！
ということで
ランナーのみなさんはぜひ、
平塚の藤原商会、覚えておいてくださいね。
