第17回南魚沼グルメマラソンに参加しました 今年も第17回南魚沼グルメマラソンに参加してきました。 私にとって、この大会の1/8マラソン（5.3km）は春の効果測定です。 ハーフマラソンのような長い距離ではありませんが、今の走力を確認するにはちょうどいい…

stand.fmで「田舎の鍼灸師が教える健康習慣ラジオ」を始めました 田舎の鍼灸師が教える健康習慣ラジオ このたび、stand.fmで音声配信を始めました。 番組名は、 「田舎の鍼灸師が教える健康習慣ラジオ」 です。 これまで、ブログやメルマガ、Kindle本など、…

第41回群馬サファリ富岡マラソンに参加しました！5キロ＆親子3キロを満喫 第41回群馬サファリ富岡マラソンに参加してきました 2025年12月14日に開催された「第41回群馬サファリ富岡マラソン」に参加してきました。 今回は、まず5キロの部を走り、その後に息…

第19回菅平スカイライントレイルランニングに初参戦しました！ 昨日、「第19回菅平スカイライントレイルランニング」のショート15キロに初参戦してきました。 ロードレース中心の私にとって、トレイルランニングはあくまでトレーニングの一環です。 そのため…

いつもありがとうございます。 昨年アップするのを忘れていたのですが、今さらながら忘備録として書きます。 2025年9月21日に苗場スキー場で開催された 『苗場スーパークロスカントリーラン』に 親子で参戦してきました。 ちなみに今年（2026年）は9月13日に…

「ありがとう」を伝えに山梨へ行ってきました 先日、家族3人で山梨県南アルプス市にある「やまびこ診療所（旧やまびこ小児科クリニック）」へ行ってきました。 目的は、「やまびこありがとうの会」に参加するためです。 新潟県南魚沼市を朝早く出発し、長距…

ブログ再開します！ 完璧じゃなくていい。昨年11月から止まっていたブログを再開します。 昨年11月から更新が止まっていました 気づけば、最後にブログを更新してからかなり時間が経っていました。昨年11月から更新が止まり、そのまま日々の仕事や生活に流さ…

私は新潟県の 豪雪地帯に住んでいます。 本来のマラソンシーズンは これから！ という時期ですが 新潟は雪が降りますので 屋外でのトレーニングが かなり制限されます。 さらに私は早朝と週に一度の 休診日しかトレーニングできないので 外は真っ暗、さらに…

今年のメインレース 『大田原マラソン2025』の 10キロを走ってきました。 実は昨年、半年前から ホテルを予約していたにも関わらず エントリーをしていなかった 事実にレース5日前に気付いた ビックリ事件から1年が経ちました。 （昨年は結局、普通に 栃木観…

越後湯沢RUNフェスタはコスモスマラソンからどう変わったか？ ― 旧大会から久々に5kmに出場して感じた“進化と懐かしさ” ― 新潟県湯沢町で毎年秋に開催されていた「越後湯沢コスモスマラソン」。その大会がリニューアルされ、今年から「越後湯沢RUNフェスタ」…

いつもありがとうございます。 今年も負けられないレース 『第21回南魚沼市縦断駅伝大会』に 監督兼任選手として参加してきました。 南魚沼市縦断駅伝大会は21年前に 平成の大合併により 塩沢町、六日町、大和町が合併した 記念大会です。 それ以前は旧塩沢…

いつもありがとうございます。 8月17日に『赤城の森トレイルランニングレース』に参加してきました。 この夏はアキレス腱を故障して ブログ更新が滞っていましたが 落ち着いたタイミングでアップします。 この頃はまだアキレス腱の 腫れと痛みが強く スピー…

いつもありがとうございます。 2ヶ月ぶりのブログ更新となりました・・・ 最後に更新したのが 富士登山のブログでした。 www.otsuka-style.info 実は富士山に出発する日の朝の トレーニングで足を痛めてしまいました。 軽いスピード練習中に アキレス腱を痛…

【親子で富士山】9合目で断念した昨年から再挑戦！2025年夏の登山レポート 夏といえば富士山。 今年も家族3人で富士登山に挑みました。 昨年は9合目の万年雪山荘に宿泊したものの、翌朝に息子が体調を崩してしまい、私一人だけで山頂を踏むという結果に。 ww…

【男二人旅】富山・高岡でドラえもんのルーツを巡る親子旅行記 夏休みの思い出づくりに、息子と二人で初めての「男二人旅」に出かけました。 行き先は、ドラえもんの作者・藤子・F・不二雄先生の故郷、富山県高岡市。 東京のドラえもんミュージアムと迷いま…

いつもありがとうございます。 気づけばブログを放置しておりました・・・ この夏もイベントや外出をしたので 少しずつ忘備録としてもアップしていきます！ 7月5日6日と 家族3人で尾瀬ヶ原へ 一泊ハイキングしてきました。 昨年、私は至仏山に日帰り登山しま…

米騒動でもコシヒカリは裏切らない！南魚沼グルメマラソン2025レポ 南魚沼グルメマラソンとは？地元開催の魅力 2025年6月8日（日）、新潟県南魚沼市で開催された 「第16回南魚沼グルメマラソン」に今年も参加してきました。 会場は八色の森公園。 南魚沼とい…

地元野菜の参加賞がうれしい！第7回やさい王国昭和村河岸段丘マラソン 朝イチ出発！南魚沼から昭和村へ当日移動 少し前になってしまいましたが大会レポです。 2025年5月25日（日）、朝5時過ぎに新潟県南魚沼市を出発し、 関越自動車道を南下。約2時間弱で群…

【大会レポート】第38回白根ハーフマラソン5Kの雰囲気・コース・実際の走り 開催概要と参加の背景 いつもありがとうございます。 2025年5月11日、新潟市南区で「第38回白根ハーフマラソン」が開催されました。 この大会には例年、ハーフ・10km・5km・親子向…

【宿泊記】白駒荘で過ごす北八ヶ岳の親子旅｜雨と苔とデジタルデトックスの2日間 2025年のゴールデンウイーク後半、5月5日から6日にかけて、家族3人で北八ヶ岳・白駒池の山小屋「白駒荘」に宿泊してきました。 自然と向き合い、デジタルから離れた静かな時間…

いつもありがとうございます。 昨日、4月12日は毎年走っている 『燕さくらマラソン』の日でした。 この時期のメインレースとして トレーニングも行なっていましたが この春の残雪で 思うように調整ができませんでした。 さらに今春から 小学校に入学した息子…

先日 8冊目の著書となる 『世界初！お灸×温活のショートストーリー』— 体も心も温める究極のセルフケア小説 をAmazonで販売開始しました！ https://amzn.to/43xi6ky 寒の戻りで寒い週末になりそうです。 おうち時間が増えそうな暇つぶしに 活用ください。 3…

【体験レポ】さいたまマラソン2025完走！雨と寒さの過酷レースを走り抜いた記録 さいたまマラソン2025に挑戦！6年ぶりのフルマラソンへ 6〜7年ぶりにフルマラソンへ挑戦することを決意し、エントリーしたのが「さいたまマラソン2025」。 このレースを選んだ…

春先のメンタル不調に負けない！鍼灸師が教える春の養生法 「毎年、春になるとなんとなく調子が悪い…」そんなあなたへ。鍼灸師 × 分子栄養学の視点から「春のメンタル不調」を徹底解説！春が来ると、なぜか イライラ・落ち込み・やる気が出ない・体がだるい……

もう薬に頼らない！鍼灸師が教える花粉症を根本改善する最強メソッド いつもありがとうございます。 私の6冊目の著書 『もう薬に頼らない！鍼灸師が教える花粉症を根本改善する最強メソッド』が 昨日から発売されました！ 毎年訪れる花粉症シーズンに悩まさ…

2025年2月、青森県大鰐町で開催された 第98回全日本学生スキー選手権大会（インターカレッジ） に、大学OBとして帯同しました。今回もサポートスタッフとして選手の補助を行い、トレーナーとして鍼灸施術を通じたケア も担当しました。 大会期間中、選手たち…

【新規患者にケンカを売っている？当院の方針を誤解しないでください】 昨年の話ですが、ある自称経営コンサルタントが、 当院の経営方針について 「新規患者にケンカを売っている」などと 発信しているのを見かけました。 （もちろん、こちらの実名を出して…

突然のトラブル！飛行機が欠航…どうする？ 2025年2月6日、クロスカントリースキー競技 インターハイの帯同トレーナーとして北海道へ向かう予定でした。 ところが、出発前日の朝、まさかの飛行機欠航の一報が…。 私も学生時代はクロスカントリースキー競技に…

男の子のランドセルは黒？赤？子どもの選択を尊重した結果 ランドセル選びの季節がやってきた 子どもが小学校に上がるタイミングで訪れる一大イベント、 それが「ランドセル選び」だ。 最近はカラーバリエーションも豊富になり、 メーカーごとに特徴的なデザ…

逆子はお灸で改善できる？鍼灸師が教える自然なケア方法 1. 逆子とは？妊娠中に気をつけたいポイント 鍼灸院にはさまざまな治療目的の方が いらっしゃいます。 妊婦さんの逆子もそのひとつ。 妊娠28週を過ぎても赤ちゃんが頭を上にしたままの状態を 「逆子（…