私は新潟県の 豪雪地帯に住んでいます。 本来のマラソンシーズンは これから！ という時期ですが 新潟は雪が降りますので 屋外でのトレーニングが かなり制限されます。 さらに私は早朝と週に一度の 休診日しかトレーニングできないので 外は真っ暗、さらに…

今年のメインレース 『大田原マラソン2025』の 10キロを走ってきました。 実は昨年、半年前から ホテルを予約していたにも関わらず エントリーをしていなかった 事実にレース5日前に気付いた ビックリ事件から1年が経ちました。 （昨年は結局、普通に 栃木観…

越後湯沢RUNフェスタはコスモスマラソンからどう変わったか？ ― 旧大会から久々に5kmに出場して感じた“進化と懐かしさ” ― 新潟県湯沢町で毎年秋に開催されていた「越後湯沢コスモスマラソン」。その大会がリニューアルされ、今年から「越後湯沢RUNフェスタ」…

いつもありがとうございます。 今年も負けられないレース 『第21回南魚沼市縦断駅伝大会』に 監督兼任選手として参加してきました。 南魚沼市縦断駅伝大会は21年前に 平成の大合併により 塩沢町、六日町、大和町が合併した 記念大会です。 それ以前は旧塩沢…

いつもありがとうございます。 8月17日に『赤城の森トレイルランニングレース』に参加してきました。 この夏はアキレス腱を故障して ブログ更新が滞っていましたが 落ち着いたタイミングでアップします。 この頃はまだアキレス腱の 腫れと痛みが強く スピー…

いつもありがとうございます。 2ヶ月ぶりのブログ更新となりました・・・ 最後に更新したのが 富士登山のブログでした。 www.otsuka-style.info 実は富士山に出発する日の朝の トレーニングで足を痛めてしまいました。 軽いスピード練習中に アキレス腱を痛…

【親子で富士山】9合目で断念した昨年から再挑戦！2025年夏の登山レポート 夏といえば富士山。 今年も家族3人で富士登山に挑みました。 昨年は9合目の万年雪山荘に宿泊したものの、翌朝に息子が体調を崩してしまい、私一人だけで山頂を踏むという結果に。 ww…

【男二人旅】富山・高岡でドラえもんのルーツを巡る親子旅行記 夏休みの思い出づくりに、息子と二人で初めての「男二人旅」に出かけました。 行き先は、ドラえもんの作者・藤子・F・不二雄先生の故郷、富山県高岡市。 東京のドラえもんミュージアムと迷いま…

いつもありがとうございます。 気づけばブログを放置しておりました・・・ この夏もイベントや外出をしたので 少しずつ忘備録としてもアップしていきます！ 7月5日6日と 家族3人で尾瀬ヶ原へ 一泊ハイキングしてきました。 昨年、私は至仏山に日帰り登山しま…

米騒動でもコシヒカリは裏切らない！南魚沼グルメマラソン2025レポ 南魚沼グルメマラソンとは？地元開催の魅力 2025年6月8日（日）、新潟県南魚沼市で開催された 「第16回南魚沼グルメマラソン」に今年も参加してきました。 会場は八色の森公園。 南魚沼とい…

地元野菜の参加賞がうれしい！第7回やさい王国昭和村河岸段丘マラソン 朝イチ出発！南魚沼から昭和村へ当日移動 少し前になってしまいましたが大会レポです。 2025年5月25日（日）、朝5時過ぎに新潟県南魚沼市を出発し、 関越自動車道を南下。約2時間弱で群…

【大会レポート】第38回白根ハーフマラソン5Kの雰囲気・コース・実際の走り 開催概要と参加の背景 いつもありがとうございます。 2025年5月11日、新潟市南区で「第38回白根ハーフマラソン」が開催されました。 この大会には例年、ハーフ・10km・5km・親子向…

【宿泊記】白駒荘で過ごす北八ヶ岳の親子旅｜雨と苔とデジタルデトックスの2日間 2025年のゴールデンウイーク後半、5月5日から6日にかけて、家族3人で北八ヶ岳・白駒池の山小屋「白駒荘」に宿泊してきました。 自然と向き合い、デジタルから離れた静かな時間…

いつもありがとうございます。 昨日、4月12日は毎年走っている 『燕さくらマラソン』の日でした。 この時期のメインレースとして トレーニングも行なっていましたが この春の残雪で 思うように調整ができませんでした。 さらに今春から 小学校に入学した息子…

先日 8冊目の著書となる 『世界初！お灸×温活のショートストーリー』— 体も心も温める究極のセルフケア小説 をAmazonで販売開始しました！ https://amzn.to/43xi6ky 寒の戻りで寒い週末になりそうです。 おうち時間が増えそうな暇つぶしに 活用ください。 3…

【体験レポ】さいたまマラソン2025完走！雨と寒さの過酷レースを走り抜いた記録 さいたまマラソン2025に挑戦！6年ぶりのフルマラソンへ 6〜7年ぶりにフルマラソンへ挑戦することを決意し、エントリーしたのが「さいたまマラソン2025」。 このレースを選んだ…

春先のメンタル不調に負けない！鍼灸師が教える春の養生法 「毎年、春になるとなんとなく調子が悪い…」そんなあなたへ。鍼灸師 × 分子栄養学の視点から「春のメンタル不調」を徹底解説！春が来ると、なぜか イライラ・落ち込み・やる気が出ない・体がだるい……

もう薬に頼らない！鍼灸師が教える花粉症を根本改善する最強メソッド いつもありがとうございます。 私の6冊目の著書 『もう薬に頼らない！鍼灸師が教える花粉症を根本改善する最強メソッド』が 昨日から発売されました！ 毎年訪れる花粉症シーズンに悩まさ…

2025年2月、青森県大鰐町で開催された 第98回全日本学生スキー選手権大会（インターカレッジ） に、大学OBとして帯同しました。今回もサポートスタッフとして選手の補助を行い、トレーナーとして鍼灸施術を通じたケア も担当しました。 大会期間中、選手たち…

【新規患者にケンカを売っている？当院の方針を誤解しないでください】 昨年の話ですが、ある自称経営コンサルタントが、 当院の経営方針について 「新規患者にケンカを売っている」などと 発信しているのを見かけました。 （もちろん、こちらの実名を出して…

突然のトラブル！飛行機が欠航…どうする？ 2025年2月6日、クロスカントリースキー競技 インターハイの帯同トレーナーとして北海道へ向かう予定でした。 ところが、出発前日の朝、まさかの飛行機欠航の一報が…。 私も学生時代はクロスカントリースキー競技に…

男の子のランドセルは黒？赤？子どもの選択を尊重した結果 ランドセル選びの季節がやってきた 子どもが小学校に上がるタイミングで訪れる一大イベント、 それが「ランドセル選び」だ。 最近はカラーバリエーションも豊富になり、 メーカーごとに特徴的なデザ…

逆子はお灸で改善できる？鍼灸師が教える自然なケア方法 1. 逆子とは？妊娠中に気をつけたいポイント 鍼灸院にはさまざまな治療目的の方が いらっしゃいます。 妊婦さんの逆子もそのひとつ。 妊娠28週を過ぎても赤ちゃんが頭を上にしたままの状態を 「逆子（…

「運」は脳で強くできる？『運を強くする潜在能力の鍛え方』書評 1.『運を強くする潜在能力の鍛え方』 「運がいい人」と「運が悪い人」の違いはどこにあるのか？ これは誰もが一度は考えたことがある疑問ではないでしょうか。 本書『運を強くする潜在能力の…

鍼灸師のリアルな日常 診療と家族に向き合う40代の記録 いつもありがとうございます。 最近、ブログを放置気味でした・・・ なんとなく日常の感じたことや 学んだことを少しずつアップしていきます。 ということで 40代鍼灸師の日常を書いてみます。 鍼灸師…

いつもありがとうございます。 先日受験した、日本化粧品検定の1級と2級に合格した体験を シェアしたいと思います。 美容や化粧品に興味を持っている方、 またはこれから受験を考えている方に少しでも役立てば嬉しいです。 日本化粧品検定とは？ まず、日本…

いつもありがとうございます。 昨日、2025年1月13日に 開催された Garmin Run Japan2025の 5Kを走ってきました！ 午前中に10K、午後から5Kという日程で 新潟から日帰りで行ってきました。 久しぶりに大宮乗り換えで 湘南新宿ラインや埼京線、 京王線に乗り …

いつもありがとうございます。 新潟の冬は 外でランニングできません・・・ ということで 昨日は群馬県渋川市にあります 渋川市総合運動公園に 行ってきました！ 伊香保温泉に向かう途中、 標高600メートルの場所にある 広大な敷地です。 体育館や野球場、 …

いつもありがとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 2025年も1週間が過ぎました。 年末は大晦日午前中まで 仕事していたので あまり年末年始感がありません。 大晦日は仕事終わりで 神社に御礼参り。 初詣は激混みのため断念。 後日改めてお参…

いつもありがとうございます。 前回のブログから1カ月以上経過して しまいました。 ぐんまマラソンは 昨年のリベンジを果たし 気合い充分で調整した 大田原マラソン。 異変に気付いたのは 最後のポイント練習の日でした。 なかなかレースナンバーが届かない…