いつもありがとうございます。 昨日、2025年1月13日に 開催された Garmin Run Japan2025の 5Kを走ってきました！ 午前中に10K、午後から5Kという日程で 新潟から日帰りで行ってきました。 久しぶりに大宮乗り換えで 湘南新宿ラインや埼京線、 京王線に乗り …
いつもありがとうございます。 新潟の冬は 外でランニングできません・・・ ということで 昨日は群馬県渋川市にあります 渋川市総合運動公園に 行ってきました！ 伊香保温泉に向かう途中、 標高600メートルの場所にある 広大な敷地です。 体育館や野球場、 …
いつもありがとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 2025年も1週間が過ぎました。 年末は大晦日午前中まで 仕事していたので あまり年末年始感がありません。 大晦日は仕事終わりで 神社に御礼参り。 初詣は激混みのため断念。 後日改めてお参…
いつもありがとうございます。 前回のブログから1カ月以上経過して しまいました。 ぐんまマラソンは 昨年のリベンジを果たし 気合い充分で調整した 大田原マラソン。 異変に気付いたのは 最後のポイント練習の日でした。 なかなかレースナンバーが届かない…
いつもありがとうございます。 新潟地方気象台は11月19日、 北陸地方の3か月予報を 発表しました。 この予報によると、12 月から2月にかけての気温は 平年並みで推移すると予測されています。 一方で降水量は、12月と1月に平年並みかそれを 上回る可能性があ…
いつもありがとうございます。 昨日はリニューアルした 『塩沢江戸川荘』の日帰り温泉に行ってきました！ 詳しくは noteにまとめました！ ぜひ、お読みください！ https://note.com/onkatsu/n/necf9cb015d27 温泉棟は10月に新築したそうで 施設が新しく清潔…
いつもありがとうございます。 2024年も11月3日は ぐんまマラソンの日です。 ここ数年、メインレースの位置付けで 10キロレースを走っています。 昨年、一昨年は 11月とは思えないほどの 高温でしたが 今年は晴れても比較的走りやすい 気温でした。 www.otsu…
いつもありがとうございます。 昨日は 市制施行20周年記念 第20回南魚沼市縦断駅伝大会に 連覇をかけて出走しました。 今年は昨年のように 申込みギリギリまでメンバーが足りない、 さらに大会直前に 正メンバーが出走できず 補欠交代してなんとか 参加でき…
新潟県南魚沼市、 一鍼一灸堂大塚鍼灸治療院 院長の大塚俊勝です。 今回は 私がここ数年温めてきた講座のお知らせを させていただきます。 その名も 『冷え性撃退！温活養生講座』です。 この講座を作ったのは 私が開業して1年目に担当させて いただいた女性…
いつもありがとうございます。 昨日開催された 『新潟シティマラソン2024』に ランナーとしてではなく はり・マッサージケアボランティアとして 参加してきました。 （これが本業です 笑） 毎年県内の 鍼灸師やマッサージ師の 業団でボランティアを行なって…
いつもありがとうございます。 久しぶりの読書レポートです。 悩まない人の考え方 『悩まない人の考え方』は、 株式会社北の達人コーポレーションの代表取締役社長、 木下勝寿氏による自己啓発書です。 著者の木下氏は、学生起業家としてのキャリアをスター…
いつもありがとうございます。 昨日は朝から新潟市で仕事でした。 早めに仕事を終わらせて 久しぶりに 新潟島ランニングしてきました。 数年ぶりで多少コースを 間違えてしまいましたが 楽しく走れました。 シューズは ブルックス ゴースト16。 こちらのシュ…
いつもありがとうございます。 先日、初めて 尾瀬に行ってきました。 地元の山はことごとく 雨予報だったため 尾瀬まで足を伸ばしました。 実は尾瀬には 先月末に一泊で行く予定でした。 ですが、迷走台風の おかげで予定が白紙に・・・ 日帰りですが リベン…
いつもありがとうございます。 先日開催された 『第70回魚沼市堀之内一周駅伝大会』に 今年も参加してきました！ 今年はエントリー直前に 予定していたメンバーが 急に走れなくなった （家族と旅行に行く日だと忘れていた） とのことで 急遽メンバーを補充し…
いつもありがとうございます。 最近頑張って記事を書いている noteですが、 魚沼市日帰り温泉2選を アップしました！ 魚沼市にはもちろんたくさんの 温泉がありますが 私が足繁く通う温泉2選を 書きました。 noteはこちらから→ https://note.com/onkatsu/n/n…
いつもありがとうございます。 先日、noteに 我が地元、越後湯沢温泉について 記事を書きました。 よろしければ ご覧ください！ https://note.com/onkatsu/n/n84f6a578b29a
いつもありがとうございます。 先日から始めたnoteに 我が地元、南魚沼市で 超個人的におススメする 日帰り温泉ベスト３という 記事を書きました。 ぜひご覧ください！ 超個人的南魚沼市日帰り温泉ベスト3｜【田舎の鍼灸師 】大塚俊勝 onkatsu_youzyo (note.…
いつもありがとうございます。 昨日は毎年恒例の 『あかぎ大沼白樺マラソン』の 5キロを走ってきました。 www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info 今回はおひとりさま参加で 写真少なめです。 毎年この時期に同じ大会の 同じ距…
いつもありがとうございます。 ニューバランスフューエルセルスーパーコンプペーサーV2を 履いて実際に走りましたので 使用感のレビューをします。 www.otsuka-style.info 今日は1キロ2本のレペティション。 1本目で履きました。 久しぶりのレペティションで…
いつもありがとうございます。 パリオリンピック男子マラソンで 6位に入賞した赤崎暁選手の活躍で ニューバランスのシューズが また、注目を集めています。 赤崎選手は フューエルセルスーパーコンプエリートV4 を使用していて 注目はそちらになりますが フ…
いつもありがとうございます。 最近、冷え性対策についての 情報発信のため NOTEを開設して記事をアップしています。 東洋医学でも冷えは 問題視しています。 冷え性にお悩みの方は 寒くなってからではなく 夏のこの時期からの対策が オススメです。 冷え性…
いつもありがとうございます。 すでに1ヶ月以上が経過してしまいましたが・・・ 7月6日に開催された『OZEIWAKURA SKY VALLEY』に 6年ぶり？に参加してきました。 以前は尾瀬岩鞍バーティカルキロメーターという名称でしたが、一昨年からリニューアルしたそう…
いつもありがとうございます。 先日、以前来院された方から 暑中見舞いをいただきました。 その内容が・・・ 『今までやっていなかったウオーミングアップと クールダウンをするようになったら ケガしなくなりました！』 とのこと。 ケアの必要性は説いてい…
いつもありがとうございます。 今回は鍼灸師であり、市民ランナーである 私の『暑さに負けないランニング習慣』について ちょっと真面目に書いたブログです。 ご参考にどうぞ！ 夏場のランニングで内臓疲労と水分補給を意識する方法 夏のランニングは、健康…
いつもありがとうございます。 毎年恒例、富士山に今年は 家族3人で行ってきました。 いつもはほぼ 弾丸登山がもっぱらですが 今年は夜間の登山は できないことになりました。 家族と一緒ということもあり 富士宮口9合目の山小屋を 予約しました。 事前に登…
いつもありがとうございます。 先日、毎年恒例の 富士山に行ってきました。 今年は初めて 家族3人で登りました。 詳細は次回のブログで！ ひとまず、YouTubeに アップしましたので ぜひ、ご覧ください！ https://youtu.be/SOZQ4VpXBH4?si=taAn4bMjMePouj-7 …
いつもありがとうございます。 先日出版した 著書の無料キャンペーンは 7月5日、本日で終了です！ ランキングも7位に上がってました。 日々変動してるので またランキングは落ちるかと 思いますが、ある程度 注目されてるのでしょうか？ この機会にぜひ ご覧…
東洋医学でスリム＆ヘルシー 健康ダイエットメソッド いつもありがとうございます。 このたび、新刊発売いたします！ 『東洋医学でスリム＆ヘルシー 健康ダイエットメソッド』を 上梓いたしました！ 以下、紹介文です。 忙しい毎日でも美しく痩せたいあなた…
いつもありがとうございます。 先日、4年ぶり？くらいに 湯沢町の 平票（たいらっぴょう）に 登ってきました。 ここ数年、コロナ騒ぎの影響からか 登山者が増えていると聞いていましたが 平日の7時過ぎで駐車場は 80パーセントほど埋まっていました。 さらに…
いつもありがとうございます。 一昨日は 『第15回南魚沼グルメマラソン』の 1/8マラソン（約5.3キロ）を 走ってきました。 大会コースが トレーニングコースの 超地元大会。 毎年1/8マラソンを走って この春シーズンのメイン大会の 位置づけです。 www.otsuk…
