いつもありがとうございます。 久しぶりの読書レポートです。 悩まない人の考え方 『悩まない人の考え方』は、 株式会社北の達人コーポレーションの代表取締役社長、 木下勝寿氏による自己啓発書です。 著者の木下氏は、学生起業家としてのキャリアをスター…

いつもありがとうございます。 昨日は朝から新潟市で仕事でした。 早めに仕事を終わらせて 久しぶりに 新潟島ランニングしてきました。 数年ぶりで多少コースを 間違えてしまいましたが 楽しく走れました。 シューズは ブルックス ゴースト16。 こちらのシュ…

いつもありがとうございます。 先日、初めて 尾瀬に行ってきました。 地元の山はことごとく 雨予報だったため 尾瀬まで足を伸ばしました。 実は尾瀬には 先月末に一泊で行く予定でした。 ですが、迷走台風の おかげで予定が白紙に・・・ 日帰りですが リベン…

いつもありがとうございます。 先日開催された 『第70回魚沼市堀之内一周駅伝大会』に 今年も参加してきました！ 今年はエントリー直前に 予定していたメンバーが 急に走れなくなった （家族と旅行に行く日だと忘れていた） とのことで 急遽メンバーを補充し…

いつもありがとうございます。 最近頑張って記事を書いている noteですが、 魚沼市日帰り温泉2選を アップしました！ 魚沼市にはもちろんたくさんの 温泉がありますが 私が足繁く通う温泉2選を 書きました。 noteはこちらから→ https://note.com/onkatsu/n/n…

いつもありがとうございます。 先日、noteに 我が地元、越後湯沢温泉について 記事を書きました。 よろしければ ご覧ください！ https://note.com/onkatsu/n/n84f6a578b29a

いつもありがとうございます。 先日から始めたnoteに 我が地元、南魚沼市で 超個人的におススメする 日帰り温泉ベスト３という 記事を書きました。 ぜひご覧ください！ 超個人的南魚沼市日帰り温泉ベスト3｜【田舎の鍼灸師 】大塚俊勝 onkatsu_youzyo (note.…

いつもありがとうございます。 昨日は毎年恒例の 『あかぎ大沼白樺マラソン』の 5キロを走ってきました。 www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info 今回はおひとりさま参加で 写真少なめです。 毎年この時期に同じ大会の 同じ距…

いつもありがとうございます。 ニューバランスフューエルセルスーパーコンプペーサーV2を 履いて実際に走りましたので 使用感のレビューをします。 www.otsuka-style.info 今日は1キロ2本のレペティション。 1本目で履きました。 久しぶりのレペティションで…

いつもありがとうございます。 パリオリンピック男子マラソンで 6位に入賞した赤崎暁選手の活躍で ニューバランスのシューズが また、注目を集めています。 赤崎選手は フューエルセルスーパーコンプエリートV4 を使用していて 注目はそちらになりますが フ…

いつもありがとうございます。 最近、冷え性対策についての 情報発信のため NOTEを開設して記事をアップしています。 東洋医学でも冷えは 問題視しています。 冷え性にお悩みの方は 寒くなってからではなく 夏のこの時期からの対策が オススメです。 冷え性…

いつもありがとうございます。 すでに1ヶ月以上が経過してしまいましたが・・・ 7月6日に開催された『OZEIWAKURA SKY VALLEY』に 6年ぶり？に参加してきました。 以前は尾瀬岩鞍バーティカルキロメーターという名称でしたが、一昨年からリニューアルしたそう…

いつもありがとうございます。 先日、以前来院された方から 暑中見舞いをいただきました。 その内容が・・・ 『今までやっていなかったウオーミングアップと クールダウンをするようになったら ケガしなくなりました！』 とのこと。 ケアの必要性は説いてい…

いつもありがとうございます。 今回は鍼灸師であり、市民ランナーである 私の『暑さに負けないランニング習慣』について ちょっと真面目に書いたブログです。 ご参考にどうぞ！ 夏場のランニングで内臓疲労と水分補給を意識する方法 夏のランニングは、健康…

いつもありがとうございます。 毎年恒例、富士山に今年は 家族3人で行ってきました。 いつもはほぼ 弾丸登山がもっぱらですが 今年は夜間の登山は できないことになりました。 家族と一緒ということもあり 富士宮口9合目の山小屋を 予約しました。 事前に登…

いつもありがとうございます。 先日、毎年恒例の 富士山に行ってきました。 今年は初めて 家族3人で登りました。 詳細は次回のブログで！ ひとまず、YouTubeに アップしましたので ぜひ、ご覧ください！ https://youtu.be/SOZQ4VpXBH4?si=taAn4bMjMePouj-7 …

いつもありがとうございます。 先日出版した 著書の無料キャンペーンは 7月5日、本日で終了です！ ランキングも7位に上がってました。 日々変動してるので またランキングは落ちるかと 思いますが、ある程度 注目されてるのでしょうか？ この機会にぜひ ご覧…

東洋医学でスリム＆ヘルシー 健康ダイエットメソッド いつもありがとうございます。 このたび、新刊発売いたします！ 『東洋医学でスリム＆ヘルシー 健康ダイエットメソッド』を 上梓いたしました！ 以下、紹介文です。 忙しい毎日でも美しく痩せたいあなた…

いつもありがとうございます。 先日、4年ぶり？くらいに 湯沢町の 平票（たいらっぴょう）に 登ってきました。 ここ数年、コロナ騒ぎの影響からか 登山者が増えていると聞いていましたが 平日の7時過ぎで駐車場は 80パーセントほど埋まっていました。 さらに…

いつもありがとうございます。 一昨日は 『第15回南魚沼グルメマラソン』の 1/8マラソン（約5.3キロ）を 走ってきました。 大会コースが トレーニングコースの 超地元大会。 毎年1/8マラソンを走って この春シーズンのメイン大会の 位置づけです。 www.otsuk…

いつもありがとうございます。 先日のこと。 朝起きたら 二日酔いとは違う（笑） 倦怠感がありました。 喉が痛くなりそうな 雰囲気もありましたが 咽頭の炎症は確認できず。 数時間後にだるさが さらに増して 少し熱っぽさも。 前日の息子の 保育園からのお…

いつもありがとうございます。 先週のことですが 私、パーソナルトレーニング デビューしました！ というのも 春に開院したクリニック内で パーソナルトレーニングを 受けられるので 受講してきました。 こちらのクリニックでは 整形外科が主な科目で 医師が…

いつもありがとうございます。 今月はなんとかトレーニング量を増やし ここ数年停滞どころか ワースト記録更新に歯止めをかけるべく 走っています。 トレーニング量が増えると ケガや故障のリスクも高くなります。 ランニングシューズについては レースデイ…

いつもありがとうございます。 昨日、山開き前の八海山へ 登ってきました。 八海山スキー場の ベースキャンプから スキー場の斜面をひたすら登り 女人堂まで行きました。 その模様は YouTubeにアップしました！ https://youtu.be/HmvBxFoq_1o?si=UG3KGZHWw2T…

いつもありがとうございます。 昨日5月12日(日)に開催された 『白根ハーフマラソン大会』の 10キロの部に参戦してきました！ ちなみに新潟市白根は 風が強くて有名で 大凧の街です。 ここ数年はコロナで中止や 私自身の体調不良で 久しぶりの参加となりまし…

いつもありがとうございます。 今年のゴールデンウィークも 終わりましたね。 私のゴールデンウィークはと いうと 毎年仕事です。 ですが、さすがに子どもの日は 休診日にして 『親子ふれあいマラソン』と 昨年同様 トミカ博に行ってきました。 親子ふれあい…

いつもありがとうございます。 5月に入りましたね！ 世の中、ゴールデンウィーク 真っ只中！ いかがお過ごしでしょうか？ 私はというと ゴールデンウィークも 基本的には仕事です。 『ゴールデンウィークも 仕事で大変ですねぇ』と よく言われますが この人…

未来をひらく！本のチカラ 楽しみながら人生を変える読書術 いつもありがとうございます。 本日、4冊目となる著書 『未来をひらく！本のチカラ 楽しみながら人生を変える読書術』を 上梓いたしました！ Amazonのkindleで専売書籍となります。 今回で4冊目の…

いつもありがとうございます。 ここ数年、ランニングの 記録がじわりじわりと下がっています。 モチベーションだけは 保ってトレーニングしていますが やはり、基本的な練習量の低下も そうですが なぜ、練習が積めないのか、 日々自問自答の毎日です。 まず…

いつもありがとうございます。 新型コロナワクチンを巡り、副反応事例が明らかにされず十分な治療を受けられなかったなどとして、接種後に死亡した人の遺族や後遺症が出た患者ら１３人が１７日、国に計約９１００万円の損害賠償を求めて東京地裁に提訴した。…