南魚沼から世界へ発信!一鍼不乱に一灸入魂!!

新潟県南魚沼市から世界に発信!田舎の鍼灸(しんきゅう)師が綴る、読書、ランニング、健康な生き方、日々のつぶやきブログ

ランニング

山開き前の八海山へ。

いつもありがとうございます。 昨日、山開き前の八海山へ 登ってきました。 八海山スキー場の ベースキャンプから スキー場の斜面をひたすら登り 女人堂まで行きました。 その模様は YouTubeにアップしました! https://youtu.be/HmvBxFoq_1o?si=UG3KGZHWw2T…

白根ハーフマラソン10キロの部参戦!

いつもありがとうございます。 昨日5月12日(日)に開催された 『白根ハーフマラソン大会』の 10キロの部に参戦してきました! ちなみに新潟市白根は 風が強くて有名で 大凧の街です。 ここ数年はコロナで中止や 私自身の体調不良で 久しぶりの参加となりまし…

子どもの日は親子ふれあいマラソンとトミカ博へ

いつもありがとうございます。 今年のゴールデンウィークも 終わりましたね。 私のゴールデンウィークはと いうと 毎年仕事です。 ですが、さすがに子どもの日は 休診日にして 『親子ふれあいマラソン』と 昨年同様 トミカ博に行ってきました。 親子ふれあい…

モチベーションとトレーニングのジレンマ

いつもありがとうございます。 ここ数年、ランニングの 記録がじわりじわりと下がっています。 モチベーションだけは 保ってトレーニングしていますが やはり、基本的な練習量の低下も そうですが なぜ、練習が積めないのか、 日々自問自答の毎日です。 まず…

第35回燕さくらマラソン

いつもありがとうございます。 昨日は第35回燕さくらマラソン 10キロを走ってきました! 最近は春のメインレースの 位置付けの大会です。 とはいえ、冬から 不調で トレーニング量も少なく 動きも悪いので 現状でできることを目指す レースとなりました。 種…

姿勢と動作改善で痛みを改善!

いつもありがとうございます。 実は今月最初に走った 『鴻巣パンジーマラソン』の後 www.otsuka-style.info 左ひざの調子が悪く 痛みがありました。 からだの専門家である 鍼灸師の私は考えました。 この冬はほとんど自宅で ランニングマシンで 走っていまし…

第42回鴻巣パンジーマラソン

いつもありがとうございます。 昨日、3月2日(土)に毎年恒例の 『鴻巣パンジーマラソン』に 参加してきました! otsuka-style.hatenablog.jp 晴れたものの 例年より風が強く 体感温度も低めで 走っていてもからだが冷えて 大変でした。 毎年15キロから17キロ…

第11回信州大学マラソン

いつもありがとうございます。 少し前になってしまいましたが 11月19日に開催された 『第11回信州大学マラソン』の ハーフマラソンを走ってきました。 11月3日のぐんまマラソンで 年内のレースは終了予定でした。 www.otsuka-style.info ですが、今年は暖冬…

第33回ぐんまマラソン

いつもありがとうございます。 今年も参加しました! 『第33回ぐんまマラソン』 最近はぐんまマラソンの 10キロを1年のメインレースとして トレーニングしています。 www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info 先月の南魚沼市縦断駅伝大会のあと うまく…

ヨネックス カーボンクルーズ エアラス レビュー

いつもありがとうございます。 久しぶりのランニングシューズレビューです。 (今年もそれなりにシューズを購入してましたが、また時間のあるときに記事にしたいと思います 汗) 今回購入したのは ヨネックス カーボンクルーズ エアラス です! ヨネックス?…

第19回南魚沼市縦断駅伝大会

いつもありがとうございます。 10月22日に開催された 『第19回南魚沼市縦断駅伝大会』に 参加してきました! ここ数年コロナウイルス騒動で 開催できず、実に4年ぶりの開催でした。 昨年は開催予定でチーム募集も したものの、参加チームが 最小催行数に足り…

ランニングシューズオンライン講座!

いつもありがとうございます。 当院では 毎年ランニングシューズのセミナーを主催しております。 今年の5月にも開催しました! その模様をオンライン講座として 販売することになりました。 講師は おなじみ、ランニングシューズアドバイザー 藤原岳久氏で…

第5回長岡縄文の丘・米百俵マラソン

いつもありがとうございます。 今日は 第5回長岡縄文の丘・米百俵マラソンに 参加してきました! 実は初参加です。 大人の種目は ハーフ、10キロです。 10キロを走りました。 1周約10キロの周回コースです。 初めてで駐車場の混雑状況が 分からなかったので…

第69回魚沼市堀之内一周駅伝大会

いつもありがとうございます。 今年も参戦しました! 『第69回堀之内一周駅伝大会』! 昨年はチームとしては 初出場で 優勝できました! (過去には助っ人で数回出走しました) ディフェンディングチャンピオンとして 連覇を目指しました。 www.otsuka-style…

今年も走りました!あかぎ大沼白樺マラソン

いつもありがとうございます。 8月はなんだかバタバタしていて ブログアップが 1日と最後の31日のみと なってしまいました・・・ (ブログネタはあるんですけどね) さて、毎年恒例の 『あかぎ大沼白樺マラソン』の 5キロを走ってきました。 昨年も開催され…

2023年の富士山はどうだったか?

いつもありがとうございます。 今年も行ってきました! 今年も登ってきました! 日本一の山『富士山』! 行動制限が無くなって初の 富士山登山です。 事前の報道の様子では 山小屋の予約が好調で しかも外国の方も多く登る予想で 今年は混むという情報でした…

シューズ研究会in新潟2023

https://youtu.be/VuvjfdY1Vw4 いつもありがとうございます。 先日参加した 『第14回南魚沼グルメマラソン』も 含めた シューズ研究会in新潟2023を 今年も開催しました! グルメマラソンの様子はこちら→ www.otsuka-style.info その模様をYouTubeにアップし…

第14回南魚沼グルメマラソン参戦!

いつもありがとうございます。 毎年恒例参加の 『第14回南魚沼グルメマラソン』の 1/8マラソン(約5.3キロ)を今年も 走りました! 今年もこの時期に合わせて ランニングシューズアドバイザー 藤原岳久さんとのイベントを開催して います。 そのあたりの内容…

今シーズン初、八海山へ。

いつもありがとうございます。 先日、今シーズン初の 八海山へ登ってきました! 酒の八海山はよく呑んでますが・・・ 八海山スキー場手前の駐車場に 車を停めて スキー場から上がるルートで。 ゴンドラ乗り場から終点までは 急登が5キロ続きます。 例年なら…

いい!『いいづなトレイルランニングレース』

いつもありがとうございます。 ゴールデンウィーク最終日。 いかがお過ごしでしょうか? 基本的にゴールデンウィークは 普通に仕事してますが 今年は5月3日の自分の休診日と 大会日程が合ったので 第2回『いいづなトレイルランニングレース』の10キロに初参…

第34回燕さくらマラソン

いつもありがとうございます。 すでに1週間近く経過しましたが・・・ 『第34回燕さくらマラソン』に 参加してきました! 今年も10キロにエントリー。 ここ数年、春のメインレースとして 走っています。 今年は全国的に異常に早い桜の開花で すでに桜は散って…

陸王杯第37回行田市鉄剣マラソン・・・

いつもありがとうございます。 明後日は 『陸王杯第37回行田市鉄剣マラソン大会』に 参加する予定でした。 DNSします・・・ 現状でスピードを上げて どこまで行けるかを確認するために エントリーしていました。 いろいろな諸事情により 不参加となりました…

こちらも4年ぶり開催!第33回熊谷さくらマラソン

いつもありがとうございます。 すでに1週間近くが経過してしまいました・・・ 先日、3月19日に 4年ぶりに開催された 『第33回熊谷さくらマラソン』の ハーフマラソンを走ってきました! 練習がてらの今月2本目のハーフマラソン。 www.otsuka-style.info 練習…

4年ぶり開催の鴻巣パンジーマラソン!

いつもありがとうございます。 昨日は4年ぶり開催の 『第41回鴻巣パンジーマラソン』の ハーフマラソンを走ってきました! www.otsuka-style.info この冬はほぼ 走っていなかったので 練習がてらのエントリーです。 お金を払って 給水もできて 他のランナー…

フロストバイトレースで異国の洗礼を受ける!

いつもありがとうございます。 先日開催された フロストバイトロードレースに 初めて参加してきました。 初めての親子レースと ハーフマラソンにエントリー。 普段入ることのできない 日本のアメリカ、横田基地内での レースです。 入り口では身分証明書の提…

2022年版 ZWIFTを格安でやる方法

いつもありがとうございます。 いよいよ新潟も雪が降り始めました。 県内各地で大雪警報や 災害級の降り方ですが なぜかこちら南魚沼市は積雪ゼロセンチ! お隣の湯沢町も降っていないという 不思議な状況です。 積雪ゼロでも 早朝が唯一の トレーニング時間…

第8回千曲川ハーフマラソン

いつもありがとうございます。 今年最初で最後のハーフマラソン 『第8回千曲川ハーフマラソン』に参加してきました。 千曲川ハーフマラソンも初参加なので 先月たまたま長野市で勉強会があったのでついでに 下見も兼ねて試走しておりました。 最近は家族と前…

読むとランニングしたくなる本

いつもありがとうございます。 スマホ脳で有名になった アンデシュ・ハンセンさんの著書 『運動脳』を遅ればせながら 読みました。 特にランナーの方に良い情報が たくさんあったのでシェアします! 本書で強く勧めている運動は 筋トレやストレッチではなく …

第32回ぐんまマラソン

いつもありがとうございます。 近年のターゲットレースである 第32回『ぐんまマラソン』 10キロに参戦してきました! 昨年のブログはこちら→ www.otsuka-style.info 新潟から近場でも コンディションのため伊香保インター 近くの定宿、ハナホテルに家族と宿…

GARMIN instinct 2Sはランニングに使えるのか?

いつもありがとうございます。 少し前から愛用していた GARMIN fore runner245の液晶が ドット抜けをしてしまいました・・・ 最初はウォッチフェイスを 変更したので そういうデザインかと思いましたが どの画面でも 左上の液晶が欠けて表示されてしまいます…