第33回燕さくらマラソン

いつもありがとうございます。

今日は第33回燕さくらマラソンの

10キロの部に参加してきました。

今回はひとりで参加です。

朝4時50分に起床

5時45分に我が南魚沼市を出発。

予報通り雨・・・

昨年まではハーフにエントリーしていました。

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10キロの駐車場は

シャトルバスで10分ほどの

体育館施設の駐車場でした。

会場に着いても雨。

10キロのスタートは

9時35分でしたが7時30分過ぎに

会場に着きました。

早めの会場入りは

いつも待機している

公園の屋根付き東屋の陣地取りのためです。

いつも通り陣地を取れましたが

周りは地元の陸上クラブの小学生や親御さんのテントの近くで混雑してました。

8時30分過ぎに

アップを開始するも気温が低く

薄手のフリースを着てもなかなかからだが温まりません。

そうこうしているうちに召集時間。

このレースは

申告タイム別にブロック分けされてますが

混雑もなく

ロスタイムは数秒でスタートできて

快適です。

スタートして大河津分水の

河川敷沿に走るコースですが

折り返しまでは

向かい風が強く

3キロから4キロのラップは

4分10秒もかかってしまいました。

行きで向かい風が強いなら

折り返し過ぎたら追い風で楽になるかと

思いきや

折り返し過ぎは無風・・・

それでも前半よりは

からだも動き、後半のラップの方が良かったです。

結局、39分10秒でフィニッシュ。

前半もう少し頑張れたかな？

と思いますが結果論。

レース後に雨が止み

天候が回復するという感じでした。

ゴール後は

知人と談笑し

後からスタートのハーフを見ることなく

早々に会場を後にして

温泉へ。

道の駅国上内の

てまりの湯に行きました。

食事処や休憩室もありゆっくりできました。

土曜日の正午前でしたが

そこそこお客さんで混雑してましたよ。

お湯は無色透明ですが

しっかり温まります。

スピード練習が不足しているなかでは

まぁ及第点でしょうか。

ようやく自宅近くのホームコースも

雪が消えて開通しましたので

次戦に向けてトレーニングしていきます！

やればできる？

いつもありがとうございます。

明日は燕さくらマラソンの

10キロにエントリーしています。

ここ数日初夏を思わせる

毎日でしたが

レースに近づくにつれ

気温は下がっています。

昨年の同大会では

雨風が続いて

4月なのに手袋をして走りました。

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今年もレース中の気温予報は

10℃以下・・・

ウェアも万全に準備します。

先日最後のポイント練習でした。

やれることをやって

目標達成したいと思います！

【ｏｎ クラウドモンスター】で走ってみた

いつもありがとうございます。

昨日届いた

『on クラウドモンスター』でさっそく

今朝走ってみました。

昨日はスピード練習をしたので

今日はゆっくりジョグの日だったので

疲れた足の状態で履けてよかったです。

キロ5分程度で30分ほど。

走ってみた印象は

安定感抜群！って感じです。

ソールの厚さから

柔らかめなイメージですが

変にふにゃっとせずに

快適に走れます。

また、船底のようなソール形状から

アシックスのグライドライドのように

前方にカクンとなるかと

思いましたがすごく揺れることもなく

クセがないので走りやすいです。

↑グライドライド2はアッパーに

『コロン』って書いてあるくらいですからね。

強い反発感を過度に期待する方は

合わないかもしれません。

良くも悪くも

モンスターな反発ではなく

オーソドックスな

デイリートレーナーの履き心地です。

最適なシーンは

距離走やLSDでこのシューズの機能を

引き出せると思います。

見た目からは想像できないほど

意外にもオーソドックスな履き心地で

しかも

特徴的なルックス、デザインなので

ヘビーローテーション間違いなしです。

このシューズでしっかり走り込みます！

ということで

『on　クラウドモンスター』のレビューでした！

[オン] ランニングシューズ Cloudmonster メンズ Acai | Aloe 25.5 cm D

[オン] ランニングシューズ Cloudmonster レディース Acai | Lavender 23.0 cm C

速報 on クラウドモンスター開封レビュー

いつもありがとうございます。

久しぶりのランニングシューズ

レビューのブログです。

3月末に発売されたばかりの

『on クラウドモンスター』を

購入しました！

クレジットカードのポイントが

がっつり貯まっていたので

ここぞとばかりにポチッと。

サイズ感はいつも通りで大丈夫です。

箱はモンスター感なく

普通の箱でした。

シュータンには

クラウドモンスターのプリント。

見ためからにゴツいですね。

ベロは一体化していて

フィット感よし！

ソールの厚さなんと5センチ！

足入れの感じは見た目ほど

重くなく

けっこう軽快に走れそうです。

立った感じも

ソールが潰れることなく

適度な硬さがあり安定します。

ヒールカップもしっかりしていて

感触良いです。

デイリートレーナーとして

今シーズンは履く機会が増えそうです。

明日実際走ってまた

レビューしたいと思います。

[オン] ランニングシューズ Cloudmonster メンズ Acai | Aloe 25.5 cm D

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グンマー王国のトレラン専用コースを走ってみた

いつもありがとうございます。

冬の新潟は雪のため

満足に外を走ることができません。

そこで雪のない国に遠征。

今回は群馬県高崎市にあります

倉渕トレイルランニングコースを走ってきました。

アクセスは

関越道前橋インターから約20キロ。

榛名山の裏側、軽井沢方面です。

倉渕サッカー場で検索すると

出てきます。

https://www.city.takasaki.gunma.jp/docs/2018042300031/

広い公園内にサッカー場と

トレイルランニングコースがあり

駐車場も広く

トイレや自動販売機もあります。

トレイルランニングコースは

1周5キロです。

実際に2周走ってきました。

スタートはこちらから。

最初から登ります。

猪注意！の看板がコース内いたるところにあります。

距離表示も1キロごと

200メートルごとにあり

初めてでも全く迷う心配はありません。

猪除け？の鍋蓋もたくさんあります。

4キロからのラスト1キロは

舗装道です。

最後はサッカー場の裏に入ってきます。

細かい表示であっという間に5キロ。

標高も少し高いようで

市街地よりも気温が低く

夏に来ても多少は涼しいかもしれませんね。

走り終わったあとは

車で約5分ほどの相間川温泉へ。

食事も取れたり休憩もできます。

茶褐色のぬるめのお湯かと思いましたが

泉質によって

長湯は厳禁みたいです。

↑こんな感じの露天風呂です。

とても温まりました。

上がったあとがぽっかぽか。

ちょっと移動時間はかかりますが

とても良いコースでした。

時間がある時に

またトレーニングに来たいと思います。

ということで

グンマー王国のトレラン専用コースを走ってみたブログでした！

2021年を振り返ってみた

いつもありがとうございます。

今日は大晦日。

とはいえ仕事です。

しかも大雪警報発令中。

毎年、大晦日まで仕事があることに感謝です。

今年は大雪の冬のスタートから始まり

全くコロナ禍からの終わりは見えず

イベントやレースなども中止もまだまだあり

まるで時間が止まっているような

1年でした。

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コロナ前に戻れませんが

もうそろそろ真実に目を向けて

行動する人が増えてもいいような気がします。

それでも開催されたレースには

しっかり走ることができて良かったです。

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2月からは

山梨に通い

東洋医学の基礎を改めて学びました。

尊敬する先生の主宰する

勉強会に参加できて

日々に臨床に活かすことができました。

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また、鍼灸治療だけではなく

食についてもいろいろ学びました。

ファスティングや断食も体験し

体感しました。

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これも日々の臨床に活かしていきます。

夏には2年ぶりの

富士山、そして

初めてのさわやか！

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山行は他に赤湯にも行けて

仲間との八ヶ岳登山も行けました。

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冬には家族で

お伊勢参りもできました。

少しずつではありますが

行動制限も解除になりつつあります。

今の世の中にたくさん言いたいことは

ありますが

惑わされずに軸足をしっかり決めて

できることを淡々とやっていきます。

来年もみなさんにとって

楽しい一年になるように

お祈りしています。

ありがとうございました！

天気に良い・悪いはない。

いつもありがとうございます。

12月は何はなくとも

忙しない毎日ですね。

気付けば今日は12月23日。

もう年末と言っていいでしょう。

当院は毎年のことですが

大晦日の午前中まで仕事です。

とはいえ午前中としていても

すでに14時からインソール作成の予約が入っています。

この時期恒例の

ウインタースポーツのブーツの

インソールフィッティング

ラッシュです。

外は白くなっているものの

市街地に積雪はほとんどなく

週初めの寒波が弱くひと安心です。

ですが、この週末から本格的な

積雪の予報。

もう、外で走れなくなる季節です・・・

ウインタースポーツに関わる者としては

複雑な心境です。

と、前置きがひじょーーに長くなりましたが

ある人にとっては恵みの雪、

ある人にとってはジャマでしかない雪

なんですよね。

天気に良い・悪いは

ありません。

私は常日頃から

『今日は良い天気ですねー』とか

『今日は悪い天気ですねー』とは

言わないように意識しています。

患者さんでも

雨や雪の日に体調が悪い、気分が落ちる

という方もたくさんいます。

もちろん、太陽光に当たれなく

脳内物質であるセロトニンの供給が少なくなるとかビタミンD合成しづらいとか

医学的には説明できますが

雨や雪が降ると

条件反射的に嫌な気分になると

新潟の冬は乗り切れません。

冬鬱（ふゆうつ）なんて

言葉もあるくらいですから

からだにとって影響があるのは事実です。

しかし、同じ物事や現象で

捉え方はさまざまです。

農業に携わる方や

スキー場のお仕事の方は

雨や雪が有り難く感じるでしょう。

雪かきで大変な方は

雪なんて見たくないでしょう。

でも

雨や雪はただ降っているだけ。

感じ方、捉え方はそれぞれです。

天気に一喜一憂するより

日本の四季を楽しんだ方がいいじゃないですか？

なんて話を患者さんに日々しています。

今年も残すところあと僅か。

今日も淡々と生きています。

マラソンフェスティバルin昭和記念公園winter参戦

いつもありがとうございます。

12月1日に開催された

マラソンフェスティバルin昭和記念公園winter

に今年も参加してきました。

昨年もコロナ禍の中でも開催してくれて

更に平日開催ということもあり

また走ってきました。

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種目は昨年同様5キロ。

昨年と同じ大会、同じ距離で

比較する目的でもあります。

我が新潟は

11月中旬からは朝陽が昇るのが

遅く、さらに寒いので

朝ラン専門の私には辛い時期に突入します。

本来のマラソンシーズンとは

逆で冬はオフシーズンとなります。

練習不足なので

しょうがないですが

今の現状を知って来年につなげます。

5キロの部はスタートが一番遅く

12時過ぎです。

会場はおなじみ

国営昭和記念公園です。

当日は晴れてこの時期にしては

20℃くらいと暑いくらいでした。

昨年も箱根駅伝の調整として

大学生が走っていましたが

今年は順天堂大学と中央大学のランナーが

ハーフを走っていました。

順天堂大学のオリンピアンも

出走していましたが

集団走なのでよくわからず・・・

さて、肝心の私ですが

入りをセーブしたつもりですが

下り基調のためか

3分36で入りました。

その後は

昭和記念公園独特のアップダウンを

繰り返すコースにも冷静に対応。

タイムは昨年の20秒落ちと

ダメダメでしたが、現時点での

力を把握できたのは収穫です。

冬至過ぎまでは

日が昇るのが遅いのでトレーニングが

うまくいかない時期になりますが

来年の目標も立てたので

しっかり走りたいと思います。

ミズノウエーブライダーNEO2のフィット感！

いつもありがとうございます。

久しぶりのシューズレビューブログです。

今回購入したのは

ミズノウエーブライダーNEO2です！

ミズノウエーブライダーといえば

25代続く

デイリートレーナーモデルですね。

ナイキペガサス同様に

長く続くランニングシューズです。

ミズノウエーブライダーNEO2の

特徴は

前回同様の足首の下までホールドする

ブーティ構造と

ソールの新素材、ミズノエナジーが

全面に搭載されている点ですね。

ミズノエナジーという

高反発の素材を

ミズノウエーブというプラスチックで

挟み

安定性と反発性の両方を兼ね備えた

モデルです。

ウエーブライダー25の基本設計は

踏襲しつつも

よりストレスのない

スムーズな走り心地を実現しています。

デイリートレーナーですが

アウトソールのグリップも良いのが好印象。

かかと周りのホールドも最高です。

さっそくジョグレベルで

走りましたが

スムーズにからだを前方に誘導してくれる感じはやっぱりウエーブライダーだと実感させてくれます。

足首が太い方は要試し履きです。

私は実測24.3センチで

レディースの25センチでジャストフィットでした。

メンズもレディースも

デザインが大きく変わらないのも

購入の決め手でした。

走り込みやロング走

ウォーミングアップで使い倒したいと思います。

ということで

ミズノウエーブライダーNEO２のレビューでした！

[ミズノ] ランニングシューズ ウエーブライダーNEO 2 メンズ ブラック×シルバー×ブルー 27.5 cm 2E

[ミズノ] ランニングシューズ ウエーブライダーNEO 2 レディース ブラック×シルバー×ブルー 25.0 cm 2E

[ミズノ] メンズ ランニングシューズ スニーカー ウエーブライダー25 軽量 2E カジュアル デイリー スポーツ ウォーキング WAVE RIDER 25 J1GC2108 ホワイト/ブラック/シルバー 25.5cm

[ミズノ] ランニングシューズ ウエーブライダー 25 レディース ピンク×ホワイト×ネイビー 25.0 cm 4E

魚沼コシヒカリ紅葉マラソン初参戦

いつもありがとうございます。

昨日、令和3年11月14日に開催された

魚沼コシヒカリ紅葉マラソン

10キロの部に参加してきました。

ほぼ地元で

第9回ということですが

毎回開催日が変わったり

クマが出て中止になったりと

タイミングが合わず

はじめての参加となりました。

コースは

薬師スキー場が発着で

魚沼市のアップダウンがやや

多めでタイムはなかなか狙えない

感じです。

前半は緩やかに上り

後半に上りがあり

なかなかハードです。

今回は

ぐんまマラソンから

中10日でもあるので

無理せず

とはいえ

できる限りの走りを目指しました。

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シューズも久しぶりに

アシックス ターサーRPを使いました。

[アシックス] ランニングシューズ TARTHER RP メンズ 400(デジタルアクア/ブラック) 28.5 cm 3E

カーボンプレート無しで

シューズに頼らず

現状を確認するのも目的です。

スタートは

ハーフが9時

10キロは9時15分スタートと

比較的早め。

朝は5時過ぎに起きて

ウイダーinゼリーとコーヒー。

7時過ぎに

会場入りしました。

朝の冷え込みがあり

快晴でしたが寒かったです。

アップもそこそこに

スタート地点へ。

新潟県民限定でもあるので

スタートも混雑せずに走り出せました。

コースは前半2キロくらいまでは

緩やかな下り、

その後は緩やかに上りです。

同じようなペースの方がいたので

うまく利用して？

ペースを作れました。

最後は足が上がらない状態ですが

現状ではベストを尽くせました。

タイムはもちろん良くなかったですが

ターサーでも思ったより

走れたのが収穫でした。

このあとは

しばらくカーボンプレートシューズを

封印して

シューズに頼らない動きをまた

作っていきます。

年内はあともう１レースの予定です。

スタート直前

なぜかカメラ目線の私でした。