いつもありがとうございます。
緊急事態宣言が解除になり
少しずつ人の動きが出てきましたね。
とはいえ
コロナ前のようには
何事もいかないのが現実です。
新しい生活様式の
是非はともかく
今できることを淡々としていくしか
ありません。
ランニングの大会やレースも
新しい生活様式に準じて
開催するかたちも増えてきました。
主催者が民間の企業であれば
さまざまな工夫をして
開催する『やる気』が見られますが
（もちろん彼らはそれが
収入源なので当たり前かもしれませんが）
主催者や共催が自治体などになると
まだまだ難しそうですね。
毎年の地元の駅伝が近年の
ランニングモチベーションの源でしたが
開催中止のアナウンスはないものの
半ば諦めています。
ただ、レースは
駅伝だけではないので
新たに目標を立てて取り組んでいます。
先日、シューズ研究会in新潟という
セミナーを主催して
タイムトライアルを行いました。
例年のこの時期よりも
かなりタイムは悪いですが
現状を把握できたので
それを活かしてトレーニング計画を
組み立てます。
週に最低1回はポイント練習を
入れます。
そのポイント練習は
・坂道ダッシュ 100m×10
・LTレベルランニング キロ4分で6キロから
・スピード走 3分ハード1分イージーを5セットから
・ランニングタバタ 20秒ダッシュ10秒レストを10セットから
それ以外はジョグと
里山トレイルランニングでつなぐ
という感じでたくさん距離を
踏めない環境でいかに効率よく
トレーニングするかを考えていきます。
もちろん、ランニングシューズも
しっかり使い分けて
ハードにやっても訓練にならないように
ランニングというスポーツを
スマートにやっていきたいですね。
あと数日であのシューズも
届く予定です。
あのシューズに関しては
またアップしますね。
